之一，也是考生必须要掌握的技能，在考试中，考官会根据考生的动作是否标准、流畅、安全等方面来评分，以下是一些常见的瑜伽教练证考试动作：

1、山式(Tadasana):双脚并拢，膝盖微微弯曲，身体挺直，手臂下垂，与肩同宽，注意呼吸要自然。

2、树式(Vrikshasana):左脚抬起放在右腿大腿上，右脚向后伸直，双手合十放在胸前或头顶上方，注意保持平衡和呼吸。

3、猫牛式(Marjaryasana/Bitilasana):四肢着地，手脚分别向两侧伸展，头部向下低垂，注意脊柱要保持挺直。

4、下犬式(Adho Mukha Svanasana):双脚打开与肩同宽，双手向前伸直，手掌贴地，臀部向后坐，注意保持脊柱挺直和呼吸顺畅。

5、三角式(Trikonasana):左脚向左踏出一大步，右脚跟上，左脚斜向右侧倾斜，双手伸直向前举起，注意保持平衡和呼吸。

6、勇士二式(Virabhadrasana II):左脚向左踏出一大步，右脚跟上，左脚向左侧弯曲，右手向上伸直，注意保持平衡和呼吸。

7、仰卧英雄式(Supta Baddha Konasana):双膝弯曲靠在垫子上，双脚分开与髋同宽，双手放在两侧，注意脊柱要保持挺直。

8、鸽子式(Paschimottanasana):双脚打开与肩同宽，弯腰向前伸展双手触碰地面，注意保持脊柱挺直和呼吸顺畅。

9、船式(Navasana):坐在垫子上，双腿弯曲并交叉在一起，双手放在膝盖上，注意保持平衡和呼吸。

10、桥式(Setu Bandha Sarvangasana):仰卧在地上，双膝弯曲并靠近臀部，双手放在身体两侧支撑身体向上抬升，注意保持脊柱挺直和呼吸顺畅。

11、蛇式(Ustrasana):俯卧在地上，手肘和肩膀支撑身体向上抬升，形成一个“V”字形，注意保持脊柱挺直和呼吸顺畅。

12、鱼式(Matsyasana):俯卧在地上，双手放在身体两侧支撑身体向上抬升，同时将头部后仰看向天花板，注意保持脊柱挺直和呼吸顺畅。

13、反转体式(Ardha Matsyendrasana):站立在双脚之间，将一只脚向后抬起放在另一只大腿上，双手合十放在胸前或头顶上方，注意保持平衡和呼吸。

14、花式扭转(Chakrasana):先跪下并将左腿向后伸展，然后将右臂伸展到头顶上方并将其固定住，接着将右腿向后伸展并保持平衡，重复以上动作以完成整个体式，注意保持脊柱挺直和呼吸顺畅。

15、翻滚式(Supta Karani):仰卧在地上，双手放在身体两侧支撑身体向上抬升成一条直线，接着将头部向一侧转动并保持平衡，重复以上动作以完成整个体式，注意保持脊柱挺直和呼吸顺畅。