零基础的新人，有一定工作经验的老教练，以及想要快速获取证书的人群。

根据不同的人群可以分为两种方式： 1、 零基础的新人，首先要经过系统的技能培训，才能参加考试，尤其是想要在健身行业有更好发展的年轻人，掌握专业的健身技能才是最重要的。 2、 有一定工作经验的老教练，具备工作能力，已经掌握了专业的健身技能，想要快速获取证书，可以参加专门的证书培训机构，只培训证书考试内容即可，而且老教练有基础，能够很好的掌握证书内容。

健身教练国家职业资格证的考核的三大项：体能、实操、理论。

- 体能考试：分为男子组和女子组，男子：俯卧撑 40次 徒手下蹲 60次 坐姿体前屈 静力性伸展5秒，女子：俯卧撑 15次 徒手下蹲 40次 坐姿体前屈 静力性伸展5秒。

- 实操考试：分抗阻训练技术和伸展技术，采用抽签形式。

- 理论考试：包括公共理论和专业理论两部分，公共理论部分按照国家体育总局职鉴指导中心的培训大纲要求多方面提高学员的综合能力；专业理论部分按照培训大纲要求并结合健身教练职业等级鉴定标准进行。