厨师证中级升高级是一个需要经过严格考核的过程，以下是一些可以帮助你快速升级的建议：

1. 提高技能水平：在考试前几个月，你需要集中精力提高自己的技能水平，这包括学习新的菜品、烹饪方法和食材搭配等，你可以参加专业的培训课程或者自学相关知识。

2. 增强实践经验：除了理论知识外，实践经验也是非常重要的，你可以尝试在酒店、餐厅等场所工作，积累更多的实践经验，你也可以通过参加比赛、展览等活动来展示自己的才华和技能。

3. 做好准备工作：在考试前，你需要做好充分的准备工作，这包括了解考试内容、熟悉考试流程、准备必要的材料和工具等，你还需要保持良好的身体状态和心态，以应对紧张的考试环境。

4. 找到合适的辅导老师：如果你觉得自己无法独立完成考试准备，可以考虑找一位合适的辅导老师，他们可以帮助你制定学习计划、解答问题、提供指导和建议等，但是要注意选择正规的培训机构或者有资质的个人教师。

5. 利用网络资源：现在有很多在线学习平台和社交媒体群组提供了丰富的学习资源和交流机会，你可以利用这些资源来扩展自己的知识和技能，与其他厨师交流经验和心得。

想要快速升级厨师证中级到高级，需要付出大量的时间和精力，但只要你有足够的热情和毅力，相信你一定能够成功地完成这个挑战！